上個星期六,真是太瘋狂了,礙於最近的太陽不但炙熱而且兇猛,但又不能這樣就自閉,結果姐妹們很有默契地把活動都安排在晚上(其實是大家都要補班啦!只有幸福的噗小翠不用!)。一群女生在一起,不用有特別的節目,嘰嘰喳喳的時間一下子就過了,每次聚餐會沒有三、五個小時是不會結束的(哈!沒辦法太愛聊)。當然這次也不例外,聊了一夜直到凌晨四點也宣告解散。

現在的噗小翠為了養顏美容,已經很少這麼瘋狂地熬夜,馬上就有報應了,回家補眠,光是補到中午還不夠,接下來連繼三天,簡直就是生不如死,全身痠痛又精神不濟,頭簡直就痛到快炸開了,唉!看來熬夜是年輕人的專利,噗小翠已是個輕熟沒有辦法吃得消像這樣的操勞。

為了姐妹的聚會,賠上了後面幾天的精神,噗小翠龍整個人呈現濱臨半死亡狀態,天啊!什麼時候熬夜變成這麼艱困的任務呢?還記得大學時候,就算來個三天三夜不睡覺,還是一樣生龍活虎活跳跳的。果然是歲月催人老,不得不低頭啊!原以為熬夜,只要事後多補一點眠應該就好了,沒想到覺也睡了,精神非但沒有變好,反而愈來愈差,噗小翠不敵四天的折磨,終於宣告投降,下午跟老闆請假回家休息。唉!沒事就這麼愛玩愛槓,自討苦頭啊!

也不曉得那根筋突然接上了,刮個痧應該會好一點吧?才輕輕一刮,整個脖子就好像受虐婦女般地恐佈!在皮膚上抹上薄薄的萬金油,用刮痧棒輕輕地刮上幾下,就成了下面這副受虐樣,看起來好像很恐怖,但身體卻是說不出的舒坦,我復活了!當萬金油加上刮痧棒,中暑存於體內的熱氣就好像如臨大敵,再給它輕輕刮個二下,熱氣被逼出來了,萬金油的涼意浸入體內,噗小翠獲救了!

這星期假日,還要南下台中,挑戰中台灣的豔陽,噗小翠得隨身攜帶刮痧棒與萬金油,以備不時之需!台中,我來了喲~


 

中華老祖宗的醫術絕響--- 有人會用卻不明原委刮痧這有關基本常識可以略表一二. 刮痧必知7件事 妳有替別人刮痧或被刮痧的經驗嗎?輕刮幾下,皮膚馬上出現片狀或點片狀瘀斑或出淤血,頭昏、頭痛、胸悶症狀馬上不見。 刮痧的神奇妙用的確令人驚奇,但也得具備些刮痧小常識,才不致造成非必要的傷害。 夏天的腳步近了,炎炎夏日特別容易中暑,許多人中暑時,會請親朋好友「DIY」,一枚銅板、一根木梳甚至一支湯匙,就往中暑人的頸背上重複刮拭。 這個老一輩人熟悉的動作,就是中醫所謂的「刮痧」。奇特的是,很多人只要輕輕刮幾下,頭昏、頭痛、胸悶症狀馬上不見,而且身上很快就刮出一大片紅紅紫紫的瘀斑,這些看來嚇人的斑痕,中醫師稱為「出痧」。 

1. 什麼是痧長庚醫院中醫內科主治醫師林胤谷說,所謂的「痧」,其實是人體內疾病在身體表面的特殊表現。一般所說的刮痧,又可稱為抓痧或撮痧,顧名思義就是用手指或邊緣潤滑物體,在人體體表特定部位,施以反覆的刮、捏、提、擠、挑,使皮膚出現片狀或點片狀瘀斑或出血,以達到調整身體功能,恢復正常的生理狀態。

2. 為何要刮刮痧的功效,主要是經由有選擇的尋找對某些疾病的特殊反應點或腧穴,進行良性的刺激,通過經絡的傳導作用,促進血液、淋巴液的循環功能,使肌肉和末稍神經得到充分營養,促進全身的新陳代謝,增加人體免疫能力。

3. 怎麼刮林胤谷表示,刮痧已經被使用在上百種病症,一般人最常用的是夏天中暑、祛除風寒和緩解感冒引起的頭痛、頭昏等症狀。刮痧最常刮拭的部位,是背部、頸部、胸部和四肢,民眾自己動手刮痧時,可以沿著頸部兩側刮,或從第七頸椎沿脊椎從上向下刮至第五腰椎為止,即由上往下,順著頸、肩、背刮下來,或沿著肋間向外側斜刮,千萬不要左右來回隨便亂刮。

4. 力道要多大很多人以為刮痧力氣越大、越痛、出痧越多、顏色越深越黑越有效,就因為這些錯誤觀念,有些民眾替人刮痧時使盡力氣猛力刮,非等到被刮的人痛得呼天嗆地,整個肩頸後背青一片、紫一塊才肯停手。 林胤谷強調,一個人會不會出痧,和個人體質有關。每個人體質不同,出現紅紫瘀斑的情形也不同。有人輕輕刮幾下就出現瘀斑,有人怎麼刮都刮不出痧,太過用力刮痧或硬刮出來的紅斑,很可能是微血管破裂或皮膚受傷。

5. 用什麼刮刮痧使用的工具,舉凡梳背、瓷杯、瓷碗、瓷湯匙、錢幣,或是水牛角、羚羊角製成的刮痧板都可以,要注意的是刮痧器材的邊緣要鈍且光滑圓潤,才不會刮傷皮膚。如果身邊沒有這些器材可用,最簡便的方法就是就是把手指彎曲,用指背當刮痧板,或是直接用手指指腹抓、捏、擠、壓也可以。

6. 準備工作在刮痧之前,可以在要刮的部位塗上一層薄薄的輔助介質,這些輔助介質包括水、油、嬰兒油、面霜、凡士林、橄欖油等都可以,輔助介質的作用是刮痧時增加皮膚潤滑作用,避免皮膚受傷。

7. 多久刮一次林胤谷說,刮痧沒有時間、空間限制,但不要太頻繁,大約 3 至 5 天刮一次就好,不要沒事天天刮、一天刮上好幾次。不宜刮痧的部位,包括臉部、骨頭或有傷口發炎、疤痕的部位。另外,空腹的時候也不適合太用力刮。 刮痧時,要選空氣清新、通風、涼爽的場所,千萬不要在密不通風的封閉空間裡刮痧。刮完痧後,先用乾淨毛巾把皮膚上的油和汗水擦乾淨,再喝一杯溫開水、稍微休息一下。 

林胤谷強調,刮痧是一種治療疾病初期症狀的物理性療法,當身體出現中暑、感冒、頭昏、肌肉痠痛等小毛病時,可以先用刮痧來救急,刮完痧後最好還是找專科醫生診治,以免小病拖成大病。 他也建議,幫親友刮痧時,最好在刮拭的過程中經常詢問「會不會不舒服」,被刮的人一旦明顯感到不舒服,最好馬上停止刮拭,讓病人坐下或平臥休息,喝些溫開水,必要時找醫生看病。 這些人不要刮   林胤谷說,不是每個人都適合刮痧,因為刮痧會刺激交感神經,有些體質較弱或體質敏感的人,一刮痧就臉色發白、發青,全身冒冷汗,甚至有人嚴重到休克,這類人刮痧時一定要特別小心。   另外,老人、小孩皮膚比較脆弱,刮痧時力道要儘量放輕,或者先在皮膚上鋪一層棉布後再刮,減少刮痧器材直接磨擦皮膚,造成皮膚傷害。   他建議,年老體弱、皮膚過敏、有心血管疾病、白血病、過敏性紫斑症、血小板減少症、癌症、皮膚炎,或皮膚上有傷口、疤痕的人,都不適合刮痧。此外,懷孕婦女和女性在每個月的生理期間,也要避免刮下腹部。

※以上知識是參考http://su5118.myweb.hinet.net/Body41.htm

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